Тут можна написати, як виходить — коротко або довго.
Все конфедиційно.
Інструмент допомагає стабілізуватися й зрозуміти, з чого почати.
Якщо є думки про самопошкодження або “хочу померти”, будь ласка, зверніться по термінову допомогу у вашій країні.
1. Опис
Опишіть ситуацію та стан, який зараз найважче витримувати
2. Познач
Оберіть зі списку, що турбує (можна кілька варіантів).
3. Отримай перший крок
Отримай короткий коментар і наступний безпечний крок з психологічної підтримки
Що буде далі?
Після відправки ви отримаєте короткий підсумок: що зараз домінує у стані, один мікро-крок для стабілізації та рекомендацію, з якого рівня системи почати.